Dieta japoneza pe varză

01-04-2019

eu am tinut dieta de 3 ori pana acum si am consumat si 5 mese de supa de varza pe zi.in 2 sapt.am slabit 5 gk dar eu nu sunt grasa am 59 kg. la 1.68 cm.am facut si sport si masaj in acelasi timp cu dieta.iar dupa nu m-am aruncat pe mancare ca haplea.nu cred in ziua si kg decat.

Dieta japoneza are un număr mic de mese pe zi (trei în loc de 5-6normale) și lipsa de snacks-uri, pregătiți-vă pentru asta. Luați masa cel puțin câteva ore înainte de culcare și dimineața începe cu un pahar de apă pe stomacul gol e bine pentru metabolism și ușurează sentimentul de absența a micului dejun. Deoarece dieta japoneză este strictă, nu este recomandat.

Dieta japoneză abundă în legume crucifere precum varză, brocoli, varză de bruxelles, varză chinezească, conopidă, kale sau năsturel. Bogate în vitamina C şi fibre, acestea au şi importante propietăţi anti-cancerigene.

forum de discuții cu privire la dieta Kremlinului

completați un formular pe Dieta Dukan

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate. Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie.